小孩学跆拳道的注意事项及危害防范

跆拳道是一项非常受欢迎的运动项目，它不仅可以锻炼身体，还可以培养孩子们的自信心和纪律性。然而，对于小孩子来说，学习跆拳道也存在一些注意事项和危害，家长们需要了解并采取相应的防范措施。

注意事项：

1.选择正规的跆拳道俱乐部

家长们在选择跆拳道俱乐部时，一定要选择正规的、有资质的俱乐部。这样可以保证孩子们的安全，同时也能够让孩子们学到真正的跆拳道技术和道德规范。建议家长们在选择俱乐部时多做调查，了解俱乐部的师资力量、教学水平、安全保障等方面。

2.注意孩子的身体状况

跆拳道是一项高强度的运动项目，需要有一定的身体素质和耐力。因此，家长们在让孩子们学习跆拳道之前，一定要注意孩子的身体状况。如果孩子身体虚弱或有某些特殊病症，应该先到医院进行体检，确保孩子的身体能够承受跆拳道的训练。

3.注意孩子的心理状况

跆拳道不仅要求身体素质，还需要有一定的心理素质。家长们在让孩子学习跆拳道之前，要了解孩子的心理状况，确保孩子具备适应跆拳道训练的心理素质。如果孩子有明显的心理问题，建议先到心理医生那里进行咨询和治疗。

4.注意孩子的安全

跆拳道是一项高危运动项目，家长们一定要注意孩子的安全。在训练中，孩子们需要穿着合适的装备，如手套、护腿、护胸等。同时，教练也应该对孩子们进行安全指导，让他们明白哪些动作容易造成伤害，如何避免伤害。

危害防范：

1.避免过度训练

过度训练是导致跆拳道运动员受伤的主要原因之一。家长们应该注意孩子的训练量，不要让孩子过度训练，以免造成身体伤害。

2.避免不当的训练方式

跆拳道有很多训练方式，如散打、拳击、踢击等，家长们应该注意孩子的训练方式是否正确。如果孩子的训练方式不正确，容易造成身体伤害。

3.避免过于激烈的比赛

比赛是跆拳道运动员锻炼自己的最好机会，但是过于激烈的比赛容易造成身体伤害。家长们应该注意孩子的比赛安排，避免孩子参加过于激烈的比赛。

4.避免不当的饮食

跆拳道是一项需要消耗大量能量的运动项目，孩子们需要注意饮食，保证身体的能量供给。但是，家长们也要注意孩子的饮食是否合理，不要让孩子吃过多的高热量食物，以免造成肥胖和健康问题。

总之，小孩子学习跆拳道需要家长们的关注和照顾，家长们应该选择正规的跆拳道俱乐部，注意孩子的身体状况和心理状况，同时也要注意孩子的安全和危害防范。只有这样，孩子们才能够安全、健康地学习跆拳道，享受运动的乐趣。