跆拳道竞技规则详解

跆拳道是一项源于韩国的格斗运动，已经成为了世界性的竞技项目。在跆拳道比赛中，运动员们需要运用脚法和拳法进行攻防，以得分或者将对手击倒。跆拳道比赛规则十分严格，运动员们必须遵守各项规定。本文将为大家详细介绍跆拳道竞技规则，希望能够帮助大家更好地理解这项运动。

一、比赛场地

跆拳道比赛场地的标准尺寸为 10 米 x 10 米。比赛场地分为两个区域，分别为红蓝区。比赛开始前，两个运动员必须站在自己的区域内。比赛中，运动员只能在自己的区域内活动，不能越界。如果运动员越界，将被判罚分。

二、比赛时间

跆拳道比赛时间分为奥运会标准和其他比赛标准。奥运会标准比赛时间为 3 个 2 分钟的回合，每回合之间有 1 分钟的休息时间。其他比赛标准比赛时间为 3 个 1.5 分钟的回合，每回合之间有 1 分钟的休息时间。

三、比赛规则

1. 得分规则

跆拳道比赛中，运动员可以通过以下方式得分：

（1）正面进攻技术：运动员使用正面进攻技术（如前踢、后踢、正拳、直拳等）打中对手的身体或头部，得 1 分。

（2）背面进攻技术：运动员使用背面进攻技术（如后踢、后肘等）打中对手的身体或头部，得 2 分。

（3）空中进攻技术：运动员使用空中进攻技术（如跳踢、跳膝等）打中对手的身体或头部，得 3 分。

（4）击倒对手：运动员将对手击倒，得 3 分。

2. 犯规规则

跆拳道比赛中，以下行为将被视为犯规：

（1）攻击对手的腰部以下部位。

（2）使用头部攻击对手。

（3）使用肘部攻击对手。

（4）使用膝部攻击对手的头部。

（5）使用脚踢对手的膝盖。

（6）攻击对手的后脑勺。

（7）在比赛中使用禁用的技术。

3. 罚分规则

跆拳道比赛中，以下行为将被视为违规，将被罚分：

（1）越界。

（2）逃避比赛。

（3）在比赛中使用禁用的技术。

（4）在比赛中停顿过长。

（5）在比赛中攻击对手的头部。

（6）在比赛中攻击对手的腰部以下部位。

（7）在比赛中攻击对手的后脑勺。

4. 获胜规则

跆拳道比赛中，以下情况将被视为获胜：

（1）比分优势：在比赛结束时，得分更高的运动员获胜。

（2）技术优势：在比赛中，运动员将对手击倒，或者得到了 12 分以上的差距，将被视为获胜。

（3）对手弃权：在比赛开始前，对手弃权或者在比赛中因伤退赛，将被视为获胜。

总之，跆拳道比赛规则十分严格，运动员们必须遵守各项规定。希望通过本文的介绍，可以帮助大家更好地理解跆拳道竞技规则，从而更好地欣赏这项运动的魅力。