广场舞vs篮球队 哪个更适合老年人健身

广场舞vs篮球队 哪个更适合老年人健身

随着老龄化社会的到来，老年人健身成为了一个备受关注的话题。而广场舞和篮球队则成为了两个备受争议的健身方式。那么，广场舞和篮球队哪个更适合老年人健身呢？下面我们来进行一番比较。广场舞作为一种集健身、娱乐、社交于一体的运动方式，已经成为了老年人健身的代表。广场舞的舞蹈动作优美、简单易学，能够锻炼老年人的协调能力、柔韧性和心肺功能，同时还能增...