如何正确进行田径高抬腿训练视频教你一步步练成高水平选手

如何正确进行田径高抬腿训练视频教你一步步练成高水平选手

第一步：正确的准备动作在进行高抬腿训练之前，我们需要进行正确的准备动作，以免出现运动伤害。首先，我们需要进行热身运动，如慢跑、动态拉伸等，以准备身体。接着，我们需要找到一个平坦的场地，确保没有任何杂物和障碍物。然...