田径运动员的科学饮食搭配指南

田径运动员的科学饮食搭配指南

田径运动员是需要大量能量支持的运动员，他们需要在比赛前和训练中摄入足够的营养物质来支持身体的能量消耗和修复。科学的饮食搭配是田径运动员成功的关键之一。1.确保摄入足够的碳水化合物碳水化合物是田径运动员最重要的能量来源，他们需要摄入足够的碳水化合物来支持训练和比赛...