网球炎的成因及预防方法

网球炎的成因及预防方法

网球炎是一种常见的运动损伤，很多网球爱好者都曾经遭受过这种疼痛。那么，网球炎的成因是什么呢？有哪些预防方法呢？让我们来一起探讨一下。一、网球炎的成因1.过度使用肌肉网球炎的成因之一是过度使用肌肉。在网球比赛中，常常需要进行大量的肌肉运动，例如挥拍、奔跑等。如果过度使用肌肉，肌肉就会受到拉伤或损伤，进而引发网球炎。2.不正确的挥拍姿势不正确的挥拍姿势也是网球炎的成因...